Роды — это один из важнейших процессов, завершающий период беременности, который заключается в извлечении будущего ребенка и последа из матки через родовые пути. Очень важно сделать этот процесс максимально безопасным, безболезненным. Вот несколько советов по достижению этого.
1) Очень важно понять, что родовая боль – это совершенно нормально, стоило бы бояться, если этого явления не наблюдалось, поэтому все, что от вас требуется, правильно себя настроить на это и подготовиться. Необходимо стараться концентрироваться не на боли, а на рождении малыша.
2) Больше движений. Доказано, что «привязанная к постели мама» намного труднее переносит родовую боль. В этом случае полезна даже обычная ходьба, но не редко в родильных домах роженицам предлагают упражнения на гимнастическом мяче, естественно под руководством и контролем врача, самовольные упражнения перед родами строго запрещены.
В некоторых родильных домах женщинам предлагают принять душ во время схваток, как правило, это делается для уменьшения болевого синдрома, опять же важным фактом является контроль врача, а принимать душ самовольно, тем более не рекомендуется.
3) Будьте спокойны во время родов. Помните, в это время рядом с вами находятся профессионалы, да и боль будет скоротечной.
4) Подойдите с большой ответственностью к выбору родильного дома.
5) Проконсультируйтесь с врачом насчет применения до родов не фармакологических средств.
6) Смело записывайтесь на подготовительные курсы для будущих мам.
Эти немногочисленные советы помогут вам в значительной мере облегчить процесс родов и позволят воспроизвести на свет крепкого и физически здорового малыша.
