in

Как заставить себя заниматься фитнесом

01f04acf776b6a70dc45b45b91a3c00e
01f04acf776b6a70dc45b45b91a3c00e

Желание быть красивой и иметь восхитительные формы навсегда останется несбыточной мечтой женщины, если думать об этом, лёжа диване. Ни одно дело в мире не решается таким образом! На работе хорошей мотивацией являются вышестоящие люди: начальник, директор, босс, и – зарплата. А фитнес? Здесь никто заставлять не будет, да и денег не дадут, а наоборот, их нужно будет ещё заплатить за то, что пока незаметно и неизвестно будет ли вообще результат желаемым! Заставить себя пойти на это помогут несколько простых советов.

4f6cd74a4bca5c2271a19cbde51d26f0 cropped 666x445 1 56977 1

Сравните себя с другими. Конечно, на других равняться, всё равно, что себя не любить, но вы это и так делаете, раз осознаёте, что фигура требует коррекции. А так, обращение внимания (мысленная похвала другой женщины) на подтянутые, мускулистые и стройные фигуры, будет расценено организмом, словно вызов себе и окружающим, а значит – появится энтузиазм и смелость. Хотя не исключён обратный результат: комплекс «бедная несчастная» проявит себя с новой силой.

Если в одиночку решиться трудно, тогда нужна помощь. Коллеги по работе, одногруппники в институте, подруги и знакомые – сойдёт кто угодно и иногда даже лучше, если человек будет малознакомым. В таком случае вы сможете попробовать развить в себе чувство превосходства и стать лидером, особенно, когда второй человек также ленив и сомневается – такое срабатывает.

89d1d4af9ec1e3058d4d19ccca965781 ce 738x490x0x0 cropped 666x444 1

Не жалеть денег на себя. Для некоторых это очень сложно сделать – причины у всех уважительные, но жизнь ведь даётся один раз и почему бы не потратить её, каждый день перед работой улыбаясь своему отражению в зеркале, а не на мысли: глаза бы мои не смотрели?

Встать с дивана. Самый быстрый способ заставить себя отправиться в спортзал ближайшего фитнес-клуба –моментальное действие после принятия решения. Это – главное правило!

01f04acf776b6a70dc45b45b91a3c00e